Já se sentiu constantemente cansado, fraco ou com falta de energia? Estes podem ser sinais de anemia, uma condição médica comum que afeta muitas pessoas em todo o mundo.
É uma condição clínica que resulta da diminuição do número de glóbulos vermelhos no sangue ou do conteúdo de hemoglobina no sangue para valores inferiores aos considerados normais.
Na anemia, os glóbulos vermelhos deixam de ser capazes de distribuir oxigénio ao organismo de forma eficaz.
Para que se possam produzir glóbulos vermelhos e hemoglobina, o organismo necessita de ferro, vitamina B12, folatos e outros nutrientes que são obtidos através da dieta.
Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa, mas alguns dos sinais mais comuns incluem:
Uma das queixas mais frequentes é a fadiga constante. Sentir-se cansado e sem energia, mesmo depois de uma boa noite de sono, pode ser um sinal de que não está a receber oxigénio suficiente devido à falta de glóbulos vermelhos saudáveis.
A palidez da pele, principalmente nas palmas das mãos, unhas e conjuntivas oculares é outro sintoma comum da anemia. Isso ocorre porque há menos glóbulos vermelhos para fornecer pigmento vermelho ao sangue, resultando numa aparência pálida.
A falta de ar, especialmente durante atividades físicas ou esforço, pode ser um sinal de anemia. Tal acontece porque o corpo precisa de mais oxigénio e a falta de glóbulos vermelhos saudáveis dificulta o suprimento adequado de oxigénio aos tecidos.
A deficiência de ferro é a causa mais comum de anemia em todo o mundo. Iremos explorar quais os alimentos ricos em ferro.
A deficiência de vitamina B12 também pode ser uma das causas. Esta vitamina é encontrada em produtos de origem animal, como carne, peixe, ovos e laticínios. A falta de ingestão desses alimentos pode resultar em baixos níveis de vitamina B12 e, eventualmente, anemia.
Ocorre quando os glóbulos vermelhos são destruídos mais rapidamente do que são produzidos. Esta condição pode ser causada por fatores genéticos, doenças autoimunes ou certos medicamentos.
O tratamento varia dependendo da causa subjacente. É importante consultar um médico para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado. Aqui estão alguns dos métodos comuns de tratamento:
No caso da anemia por deficiência de ferro, o médico pode prescrever suplementos de ferro para aumentar os níveis desse mineral no organismo. É importante seguir as instruções médicas e tomar os suplementos conforme indicado.
Uma maneira natural de aumentar os níveis de ferro no organismo é através de uma alimentação equilibrada e rica em alimentos, como carnes vermelhas magras, peixes, aves, legumes, feijões, vegetais de folhas verdes escuras e frutas secas.
Por outro lado, na deficiência de vitamina B12, o médico pode recomendar a suplementação dessa vitamina. Além disso, alimentos fortificados com vitamina B12, essencialmente de origem animal, como os ovos, fígado bovino e de galinha, atum, sardinha, salmão, linguado, iogurte e leite podem ser incluídos na dieta.
Em casos graves de anemia, como anemia severa ou associada a outras condições médicas, pode ser necessária uma transfusão de sangue para aumentar rapidamente os níveis de glóbulos vermelhos no organismo.
É importante lembrar que o tratamento deve ser individualizado, levando em consideração a causa específica e as necessidades do paciente. Portanto, é fundamental procurar orientação médica para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.
Farmacêutica desde 2014, com um gosto pela escrita e pela partilha de conhecimento. Acredito na importância do papel interventivo dos profissionais na partilha de informação credível e útil para prevenção de doenças e promoção da saúde. Apaixonada pelos temas de saúde e bem-estar, em especial pela dermocosmética e suplementação e pelo seu papel na melhoria da qualidade de vida.
Já ouviu falar sobre a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA)? É um…
Descubra os diferentes tipos de transtornos de personalidade e como podem afetar a qualidade de…
Quando se verifica défice de ferro, é muitas vezes necessária a toma de algum suplemento…
O ferro é um mineral essencial para o nosso organismo. Desempenha um papel crucial na…
Descubra os benefícios do retinol para a pele e encontre os melhores cremes para incluir…
A vitamina A, também conhecida como retinol, é um nutriente essencial para o funcionamento adequado…
Deixe um comentário